Formação em Meditação O que vou aprender nessa formação?
Formação com mais de 180 horas de filmagem, além de Lives, grupos, Materiais Extras e apostilas,
além de dicas de livros.
MÓDULO 1
Bem-vindo a bordo - Otávio Leal Primeiras Práticas Zazen, Vipassana e Meditação Budista Teorias do Zen e Meditação Meditação Budista Limpar ou não limpar a mente Viver Zen (Meditação no cotidiano) Viver Zen II (Meditação no cotidiano) Obstáculos à Meditação Respiração: A Ponte da Consciência Pranayama - Postura e Observação da respiração Pranayama - Movimentos de Respiração Pranayama - 4 Fases da Respiração Pranayama - Respiração Completa Pranayama para cura do Si-mesmo Pranayama para nossas emoções
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Meditação e Yoga (Juliana Araújo) Bem-vindo a bordo - Juliana Araújo Pratyahara (abstenção dos sentidos) Dharana (concentração) Dhyana (meditação) Samadhi (iluminação) O que entra na sua vida? Pratyahara I Aprenda a filtrar o negativo - Pratyahara II Músicas meditativas e terapêuticas Músicas terapêuticas I Músicas terapêuticas II Medição: O Som do Divino Meditação do Olhar Fixo Alongamentos para meditações
MÓDULO 3
Orações e Decretos meditativos Oração do arrependimento I Oração do arrependimento II Músicas para meditação I Oração do Coração e do Rosário Orações, Chakras e Mantas Cristãos Decretos Metafísicos e Meditação Músicas para meditação II Músicas para meditação III Espiritualidade, Oração, Zen e Reciclar lixos Mandalas e Yantras - Introdução Mandalas e Yantras: Meditação Mandalas e Yantras - Aula Adiantada Chi Kung: Meditação em movimento Tai Chi Chi Kung - Introdução Tai Chi Chi Kung - Passo a passo Meditação e Chi Kung Chi Kung Pailin (forte) - Com narração Chi Kung Pailin (forte) - Sem narração Ginástica Chi Kung (Taoismo e Energia Vital) Chi Kung do tigre - Sequência adiantada Chi Kung sentado (Teoria/Meditação) Chi Kung sentado (Prática meditativa) Lixo interno, Raiva, Reuniões e Praia
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Práticas do Osho Meditações ativas do mestre Osho (Parte 1) Meditações ativas do mestre Osho (Parte 2) Meditações ativas do mestre Osho (Parte 3) Meditações ativas do mestre Osho (Parte 4) Meditação Chakra Sounds (Técnica Osho) Meditações ativas e músicas Kundalini Meditação Kundalini - (Técnica Osho) Nataraj (Shiva dance) (Técnica Osho) Meditação Chakra Breathing - Otávio Leal, Larissa Ananda, Talita Lakshmi (Osho) Maha Mudra (Osho) Chakra breathing (Osho) Shiva netra (Osho) Devavani (Osho)
MÓDULO 5
Mantra Espiritual do Som e Poder do Verbo Mantra: Divisão, Poderes, Significados e Magia Dicas de Práticas Mântricas Om: Força procriadora do Cosmos Seis Mantras da Paz Gayatri Mantra Gayatri (Tantra e Swasthya) Gayatri (Hindu e devocional) Meditação do Coração e Orações Japamala: Consagração do Colar e do Verbo Oração do Cosmos (Pai-nosso) Pai-nosso em Aramaico (meditação do coração) Vipassana Principais textos e livros de Meditação I Principais textos e livros de Meditação II Principais textos e livros de Meditação III
MÓDULO 6
Pranayama para aumentar o Prana (energia) Pranayama para tensões e desconfortos (dor) Pranayama Purificador Pranayama Tonificador dos Nervos Pranayama para o Chakra da Garganta (voz) Pranayama de saúde respiratória Pranayama para energizar a água Pranayama de energização dos outros Pranayama para cura à distância Pranayama para aumento de aura e proteção Pranayama ao amanhecer (Surya) Pranayama ao adormecer Meditação e Tarô Zen - Osho Yoga e Meditação Yoga passo-a-passo
MÓDULO 7
Início do trabalho - O que é Kum Nye Meditação Kum Nye - Postura (Teoria) Kum Nye - Postura - Passo-a-passo (Prática) Kum Nye - Preparando o corpo (soltando) - Teoria Kum Nye - Preparando o corpo (soltando) - Prática Kum Nye - Dissolvendo a tensão (Teoria) Kum Nye - Dissolvendo a tensão (Prática) Kum Nye - Meditação tibetana - Ah! (Teoria) Kum Nye - Meditação tibetana - Ah! (Prática) Kum Nye - Meditação tibetana - Hum (Teoria) Kum Nye - Meditação tibetana - Hum (Prática) Kum Nye - Saudação ao Universo Kum Nye - Oferenda e gratidão à vida Kum Nye - Respiração Curativa Kum Nye - Flor de Lótus (Receptividade) Kum Nye - Círculo de Energia (Misogi) Kum Nye - Meditação da Serenidade Respiração dos Sentimentos (teoria) Respiração dos Sentimentos (prática) Kum Nye - Tocando leve os Sentimentos (teoria) Kum Nye - Tocando leve os Sentimentos (prática) Kum Nye - Tocando Profundamente os Sentimentos (teoria) Kum Nye - Tocando Profundamente os Sentimentos (prática) Respiração Completa (alta, média e baixa) Respiração Completa (prática)
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Tigela de cristal Livro: Cura pela Meditação + 13 Aulas Secretas
MÓDULO 9
Atenção Plena 1 Benefícios da Atenção Plena Atenção Plena 3 - Saia do automático Atenção Plena 4 - Propósito e apoio Atenção Plena 5 - Ser e não fazer Atenção Plena 6 - Hábitos Atenção Plena 7 - O si-mesmo Atenção Plena 8 - Tempos (difíceis) modernos Atenção Plena 9 - Compaixão e amor Atenção Plena 10 - Meditação da montanha Atenção Plena 11 - Hábitos e estresse Atenção Plena 12 - Não fuja dos temporais Atenção Plena 13 - Como lidar com mudanças Atenção Plena 14 - Se reinventar Atenção Plena 15 - Autoconfiança Atenção Plena 16 - Decisões: 7 passos Atenção Plena 17 - Relacionamentos bondosos Atenção Plena 18 - Estudos, comunicação e física
MÓDULO 10
O que a meditação te oferece Vantagens da meditação Uma presença alerta e consciente Presença e respiração consciente Sente-se e encontre a presença Presença em pé e caminhando Gratidão ao alimento Meditação de manhã, tarde e noite Obstáculos à paz interior Observação dos sentimentos e emoções Reserve um espaço para o silêncio Acorde mais cedo Desfrute da manhã Descarte o necessário Torne a comida uma bênção de amor Cinco Reflexões do alimento Palavras de Poder e Amor Reduza seus pertences Ande com os pés no chão Elimine o negativo - Solte o Ar No problema: pratique o Zazen Paz em nossos deslocamentos Preocupação - Perda de tempo Junte as mãos e acalme a mente Não pense em coisas ruins antes de dormir Solidão e Simplicidade Não adie. O amanhã é uma miragem. Entre em contato com a natureza Portais Sagrados Zen
MÓDULO 11
+20 AULAS EXCLUSIVAS
MÓDULO 12
Chi Kung - Meditação e Vitalidade (5 formas) Ginástica Chinesa e Meditação Ginástica Chinesa Taoista Chi Kung Espontâneo 5 Formas de Energização (teoria) - Meditação e Saúde 5 Formas de Captação Energética Chi Kung Meditativo (longo) Chi Kung Meditativo (curto) Saudação ao sol Saudação ao Sol - Prática O valor dos valores O 1º valor - Amanitvam O 2º valor - Adambhitvam O 3º valor - Ahimsa O 4º valor - Kshantih
MÓDULO 13
Respiração e Transformação (Desafio 21 dias) Mantras e Vida Plena (Desafio 21 dias) Contagem de Mantras e Atenção Plena (Desafio 21 dias) Meditação com Fogo e Luz (Shiva Netra) (Desafio 21 dias) Zazen (A Paz da Quietude) (Desafio 21 dias) Shanti (que a paz esteja contigo) (Desafio 21 dias) Mantras durante todo o dia (Desafio 21 dias) Os 4 Decretos da Confiança (Desafio 21 dias) Tocando o Céu e a Terra (Desafio 21 dias) Mente Inquieta? (Desafio 21 dias) Prática Curativa (imposição de mãos) (Desafio 21 dias) Dança (Sua Dança Divina) (Desafio 21 dias) Mandala (o seu centro) (Desafio 21 dias) Nada Brhnama (o som do silêncio) (Desafio 21 dias) 108 Mantras (Japamala) (Desafio 21 dias) Quem esta aí? (Desafio 21 dias) Compaixão e o Bem (Desafio 21 dias) Observação dos 5 elementos (Desafio 21 dias) Atenção Plena e Não Aversão (Desafio 21 dias) Meditação do Espelho (Desafio 21 dias) Quem sou eu? Quem é você? (Desafio 21 dias)
MÓDULO 14
Meditações para céticos Mantras Xamãs e Ocultistas Mantras Hindus Mantras Astrológicos Mantra de Patanjali Iniciar no mantra Reconhecendo aqui e agora Acomodação e paciência Acolhimento Reconhecendo o corpo e a mente Contemplação Meditação (10 passos para iniciar) Aceitação, Gratidão e Paz Benefícios da Meditação I Benefícios da Meditação II Mindfulness é meditação? E Yoga? Reprogramação Emocional - DeRose
MÓDULO BÔNUS
CURSO SATORI (ILUMINAÇÃO INTENSIVA) E DESPERTAR INSTANTÂNEO
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